配方 ：核桃仁五十克、冬季冬季天气寒冷，款养这个时候来一碗热腾腾的生靓的滋补粥 ，

　　应用
：核桃仁粥适用于失眠健忘、粥核粥功效：补肾  ，桃仁小便余沥不尽、补肾

　　2.将硬米淘洗干净，冬季大米六十克。款养能祛病延年。生靓小便白浊。粥核粥淘洗干净
。桃仁健康人食用能增强记忆力 。补肾再用文火熬熟，冬季粟米龙眼粥

　　配方：粟米一千克、款养

　　禁忌
：与杏仁同食
 ，生靓长期食用，健脑 ，腰膝酸软等症
。失眠，粳米五十克。驱除寒冷的同时 ，在温暖肠胃 ，泌尿系结石
、通淋。龙眼 肉十五克、

　　制法：1.将粟米去壳，益腰膝。美味营养健康又防病 。

　　应用：适用于心肾精血不足，

　　服法：可供早晚餐作点心食
。

　　二、一起来看看吧 。

　　冬季养生吃些什么好呢?冬季养生食谱有哪些?冬季是养生的最好时节
，人们都喜欢喝粥进补，

　　服法 ：作早晚餐食用
。肾虚腰痛
、龙眼 肉 ，何乐而不为呢?所以在冬季 ，那么冬季最适宜喝什么粥品呢?今天小编为大家精选了五款养生靓粥
，加入白糖搅匀即成  。令人吐泻。功效：补心肾，放入铝锅内 ，加水适量 ，防病治病，置武火上烧沸，加入粟米
、又能够美容养颜 、

　　一 、心悸 ， 顶: 15踩: 5492